游泳的好处_女人游泳的好处和坏处

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游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢

夏天可谓是游泳的高峰时期，许多朋友都喜欢去游泳，而且游泳也能够为身体带来大量的好处，但是如果下水前未

1、游泳能增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之经常游泳的人，心脏功.

游泳是一种全身性运动，不但可以在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持

作为一项有效健身的活动，游泳的好处多多。参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，很多

第七章 游泳的好处 1．游泳的好处 （1）游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。（2）

游泳的好处非常多,能够改善心血管系统、提高肺活量、增强抵抗力、减肥等.那么,你知道游泳的最佳时间是什么