糙米没泡直接煮可以吗_吃一个月糙米糊瘦多少

糙米没泡直接煮可以吗 糙米没泡可以吃吗

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如果是煮发芽糙米饭，不必像普通糙米那样长时间浸泡，直接洗过就可以开始煮。提示：可以在糙米中加入白米

1.糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。2.小排骨洗净氽烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。3.将作法1、2的

糙米不泡煮的时间最好长一点。糙米的质地比大米如果用普通锅焖饭，不要揭锅盖，让饭直接焖15-20分钟即可；

糙米泡了一夜还能吃。糙米的口感较为粗糙，蒸煮的时间要比大米时间长，经过一夜的浸泡，再连同浸泡的水一起

糙米煮之前需要提前浸泡。要用冷水进行浸泡，大约一小时就可以，在煮饭时加上两三滴食用油，做出来的饭会

3、使用压力锅，糙米和水1/1，用有需要的话可以加我，我的空间有网址也可以直接搜长沙世朗网络科技有限公司

大家都知道，如果一个人想要减肥，最好的事物应该就是糙米了。虽然糙米价钱适宜，看着也很像大米，但是他的

尽管营养学家早就在提倡吃 糙米，但是 糙米 始终是不受 大众 的欢迎，这是因为一般家庭用 糙米 煮饭时，是

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也