高蛋白水果一览表_什么水果蛋白质多

在意体态的人，每磅的体重皆需要1克的蛋白质去维持，所以今天就要跟各位介绍能买到的40种高蛋白食品：

蛋白质含量高的食物一览表 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，

高蛋白水果还包括无花果。与鳄梨一样，干无花果的热量很高，并且包含大量碳水化合物。此外，它还是蛋白质，

高蛋白的水果有哪些.高蛋白的水果有所以如果想透过水果补充蛋白质还不不太现实的，但是多吃豆类还是很好的

高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻

有问必答网热门问答频道全方位解答高蛋白质食物一览表这个问题，归纳总结关于高蛋白质食物一览表较全面的

蛋白质含量高的食物一览表及都有哪些？我们人体所需要的氨基酸种类与动物蛋白内的氨基酸最为吻合，这就是为

低脂高蛋白食物一览 (1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、

牛奶不是蛋白质含量高的食物

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