高蛋白水果_健身减脂吃什么水果

高蛋白水果还包括无花果。与鳄梨一样，干无花果的热量很高，并且包含大量碳水化合物。此外，它还是蛋白质，

实际上，许多人不知道鳄梨，梨和桃子等高蛋白水果都可以当做健康的蛋白质饮食组成部分。

高蛋白是指食物的蛋白质含量高，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。凡蛋白含量高的肉

高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻

蛋白质 是人体主要的营养物质之一，虽然不是每天必备的热量供应，但是蛋白质绝对高蛋白水果还包括 无花果。

高蛋白是指食物蛋白质含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。通常着两者是联系在一起的

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