立定跳远视频_中考立定跳远视频

(l )力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖),所以需要踝关节的跖屈用力有相当

立定跳远测试

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立定跳远

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