每天消耗多少千卡才能减肥_减肥要消耗多少千卡

每天消耗多少千卡才能减肥相关问答

[最佳答案] 你好 位女 士,肉还是可以吃 的,一般中 饮食 比 例为:菜:7;肉:2:饭:1;正 常人体每 谢大概在2000到2400大卡,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你可以自己测算一下,减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天你控制在1500大卡摄入,起码每天可以产生500大卡的热量差。70天可以消耗掉3.5万大卡,也就是在2个半月可以减下来10斤体重。当然如果你加上运动,产生的热量差会更大,时间也会越短。不过减肥速度太快容易影响身体健康。减肥10斤在2个月算是比较适合的。

[最佳答案] 一天消耗1250卡路里正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

[最佳答案] 这个看个人,至少要大于你摄入的能量,脂肪是克,千卡是能量,1克脂肪9千卡。所以是你吃得多需要消耗的就越多,也要看你体质,基础代谢越高消耗越快。

[最佳答案] 每天消耗100卡路里,可能多久都减不了肥。虽然扎心,但是事实。现在不能再说多动少吃就能减肥。经典案例:我去年每天消耗的可不止100卡路里,至少300以上每天。

期望能重回骨感纤细的身材。减肥期间之所以会减少体重,主要是因为身体内的热量被大量消耗,这一点大家可能都清楚。不过,说到每天消耗多少大卡

每人每天需要消耗多少千卡脂肪才能快速减肥?

答：这个看个人,至少要大于你摄入的能量,脂肪是克,千卡是能量,1克脂肪9千卡。所以是你吃得多需要消耗的就越多,也要看你体质,基础代谢越高消耗越快。

每天消耗多少卡路里能减肥?一天消耗多少卡路里才能减肥准确

答：只需随餐服用,就可以想吃什么吃什么。重要提示:这个方式只适用于有钱人,因为价格不菲。每天消耗多少卡路里能减肥?一天消耗多少卡路里才能减肥准确?

我一天要运动消耗多少卡路里才能减肥?

答：用称称量后才吃,计算每天运动消耗掉的热量。然后相减,的的确确当计算到7700千卡左 晚上散步。或者羽毛球,排球,篮球都行,不拘泥于哪种才能减肥。他们的区别只是消耗的

请问一天运动至少消耗多少卡路里才能达到减肥的效果?

答：1000卡=1大卡,1000卡=千卡,卡路里是总称。。。。 如果你是女生的,且在30岁以下,那么你每天基础消耗就在1200左右(按体重起伏变化,越胖的消耗越多)也就是说,你每天什么

正常人每天需要消耗多少卡路里才能达到减肥的效果?

答：才能见效,这不是一般人所能办到的,一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体 女性每日的热量需求为1800～2100千卡。要想减肥,最重要的是,必须是消耗的热量大于

每天消耗多少卡路里才能减肥?

答：粗算的话,你以你的公斤数量24,基本要摄入这么多千卡的热量,你算算你一天吃进多少热量,消耗多少热量,如果消耗大于摄入,那你瘦的机会就很大了

每天消耗多少卡路里才能减肥?

答：可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量; 好处:良 关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。真不行的话直接服用美姿减肥胶囊去减肥效

每天至少消耗多少卡路里才能达到减肥的效果?

答：每多消耗7700大卡就能减一公斤肉,但是不可以一下子减得太快,如果你每天摄取得卡路里小于1200卡,身体就会因得不到基本运作的能量而自动储存能量,这样你的脂肪将无法消

每天至少消耗多少卡路里才能达到减肥的效果?

答：那要看你摄入的卡路里有多少了!一天正常的摄入量为2000~2500卡,如果想减肥,热量要控制在1200~1500卡左右。饮食需要的是控制,若急于求成的节食是最不可学的,如果一天

一天需要消耗多少卡路里才能达到减肥的目的

答： 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作