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嗨，新的一天又开始了。 我是你们的可爱。
据沈阳日报报道，11月27日凌晨有名博客爆炸，演员高以翔在节目录像中昏厥被救出。
11月27日上午11点46分，高以翔所属公司@杰斯特传播有限公司发表声明
本次节目录制的是浙江卫视《追赶吧》，城市夜景追赶竞技表演的综艺节目，27日中午官方微博也发表了这一消息
高以翔，本名曹志翔，加拿大籍男艺人，身高193厘米。 2006年，高以翔出演明道、曾之乔、王绍伟主演的偶像剧《恋爱魔发师》，在剧中饰演范小玲的男朋友。 这是他的首部电视剧作品，正式进入演艺界，之后出演了《遇见了王沥川》、《来自天国的孩子》等古典作品。 2012年，陈乔恩、张翰、张茜合作主演人偶剧《胜女的代价》。 2016年，他连续4年被评为“世界上最英俊的面孔排行榜”，排名第7。
不能接受，我们最喜欢的王沥川走了，在高以翔的微博上，我能看到艺人的奋斗，上午1点23分，他在微博上发信息，感谢大家的支持，希望能看到更棒的角色。
很多粉丝在他的推特上留言
他猝死的消息确定后，球迷纷纷表示痛恨和同情
中国医科大学附属第四医院党委书记、副院长、国务院政府特别津贴专家金元哲表示，除早治疗心脑血管疾病外，预防心脑血管疾病更为重要。
临床上先天性疾病、心肌炎、肥厚性心脏病、肺栓塞等可能引起年轻人，尤其是30岁以下人的心源性猝死。 30岁以上的人常见猝死是冠心病等疾病。 特别是中年人的心源性猝死，首先寻找原因是心梗。
心脑血管疾病的年龄在发展，30年前，心内科病房最住院的是风湿性心脏病患者。 目前，该病的住院比例不足3%。
1980年代，看到中青年患心肌梗塞很少见，但现在看到20岁的心肌梗塞患者并不奇怪。
金元哲介绍。 特别是年轻的高血压、高脂血症患者的增加，发生冠心病的年轻人也有心肌梗塞的风险。 “所以我们必须更加重视心脑血管疾病的预防。 ’他说
什么会引起年轻人的心脑血管疾病？
据金元哲说，近几十年来，我们的生活方式发生了很大变化。
首先，油脂、糖、盐的摄取量增加，年轻人患高血压、高脂血症等疾病的概率增加。
其次，以前很少有人说睡眠不足，现在很多年轻人抱怨休息不足和睡眠不足。 再次，车辆改变了生活方式，活动减少，肥胖患者增多。
最后，生活、工作压力增加，很多人都有压力。 这些因素增加了高血压、高脂血症、糖尿病等心脑血管相关疾病，最终导致冠心病患者增加。
还有，大家要警惕！
我国每年约有54.4万人猝死，猝死的主要原因是心脏骤停，研究显示，90%以上的心脏骤停。
发生在医院外，心肺复苏是抢救心脏骤停的最有效方法。
请一定要看这个视频！ 学吧！
熬夜对身体有多大的危害？
失去睡眠会影响学习、记忆、感情和反应时间。
睡眠不足不仅会增加心脏的负担，还容易导致人的愤怒、记忆恶化、早期老化。
累了，现在的年轻人总是感觉到过度劳累会影响健康，但实际上真正想到这一点的人很少。
人人都认为自己是最幸运的，猝死不会发生在自己身上，但事实上，也有人长期处于疲劳状态，早期废弃你的身体，猝死。
七点钟可以远离“运动猝死”
运动猝死不论年龄，每个人都要经常害怕。 要在运动中远离危险，你必须:
No.1运动前的风险调查
定期体检，特别是心血管系统检查，彻底调查潜在疾病的威胁。 在参加激烈的运动和比赛之前也是如此。
No.2保证充分的热身
运动前加热身体，尽可能多的血液流入心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，保证进入高强度运动后人体的能量代谢能够满足运动的需要。
热身一般占总运动时间的10%~20%。 冬天很冷，预热时间应该适度延长。
No.3运动量不要太大
马拉松是高负荷、高强度、高风险的竞技运动，不训练的人不提倡参加马拉松。
长跑有利于心脏健康，但必须逐步推进。 初学者一般从3000~5000米开始，或者持续20~30分钟。
No.4及时补充能量
长时间运动，必须立即补充运动饮料、能量棒、盐丸。 我建议你每跑5公里就喝100~150毫升的水。 夏天的饮用水要保持在8~12，冬天的水温要保证在30~40。
No.5感冒，发烧不运动
有些人认为跑步、出汗，感冒会自然痊愈。
事实上，由于感冒的发热，机体免疫能力下降，运动会免疫力进一步下降，病毒更容易侵入，侵入心肌会得病毒性心肌炎。
即使在自己累了熬夜的情况下，也不能推荐激烈的运动。
No.6运动中请勿勉强支撑
运动中出现明显哮喘、胸闷、胸痛，应立即放松运动或暂时停止运动。
No.7跑步后不要马上停下来
跑完步不要马上停下来。 步行10~20分钟深呼吸，给予身体缓冲时间。 可以配合弓形压脚、侧压脚等静态拉伸动作进行。 同时，不能马上洗澡、吹风或者使用空调。
太好了。 喜欢的兴趣没有迷路哦
