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用料：新鲜 三文鱼 40克、洋葱 适量、姜适量、香菜茎少许、蒸鱼豉油几滴、橄榄 油几滴 做法：1、洋葱、

三文鱼是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类，每100克挪威三文鱼约含Omega-3不饱和脂肪酸2.7克，

1.材料特简单，一块三文鱼，再准备些香菇、洋葱、姜、香菜、大蒜。把三文鱼切大块；洋葱切丝；香菇切片；

这道蒜蓉豆豉蒸三文鱼制作起来还是比较简单的，喜欢吃鱼的话就可以快来尝试做一下蒜蓉豆豉蒸三文鱼。

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清蒸三文鱼的做法,据说三文鱼最好的吃法是清蒸，因为只有清蒸才能让营养成分最大限度的保留下来，进到咱们

清蒸三文鱼的做法，清蒸三文鱼怎么做请看清蒸三文鱼的做法步骤图：0、材料集合图：1、材料特简单，一块

蒸三文鱼的做法,清蒸三文鱼 百度经验:jingyan.baidu.com 百度经验:jingyan.baidu.com 食材 食谱热量：485.5