什么蔬菜补锌最快最好_补锌的食物有哪些

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紫菜、胡萝卜、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜等，这些蔬菜中含有丰富的锌元素，是补锌人群的最佳选择。

而且缺锌主要多发于小孩和 老年人 身上，那么我们平时 吃什么 补锌 最快最好 呢。其实，这种蔬菜的营养价值

小孩在缺锌的时候，爸爸妈妈们一般会用食补法给孩子进补，而小孩吃什么补锌最快最好，还能够有效地

补锌的蔬菜有这么多：萝卜,大白菜,蕨菜,香菇,胡萝卜,茄 子,芹菜,土豆,蛋白锌，活性高，口感好，补锌效果

什么食物补锌最快最好?植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中

吃什么蔬菜补锌快 吃什么蔬菜补锌快 其他回答 吃海鲜补锌还有干果 翔宝麻麻 2016-01-23 02:06 全部回答

您好，如果孩子 缺锌 较多的话建议药物补充，轻微缺锌食补即可，并且增强营养，加强锻炼，改善 体质。

补锌能吃蔬菜水肉类食物含锌量更高挑食或吃素容易缺锌平饮食补锌 宜食粗面粉、豆腐等豆制品、牛肉、羊肉、

病情描述：什么蔬菜补锌最快最好适宜三岁的小孩子吃？病情分析：自己到时候的话可以给孩子吃一些紫菜汤或者