跑步减肥实例_跑步机上跑步能减肥吗

参加工作后,各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了,偶然翻了自己旅游的照片,才意识到自己是有多胖,于是我开始减肥大战,每天跑步20分钟,坚持了四个月,我成功的瘦了40

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